ТРЕВОГА ПРИ РАССТАВАНИИ

Умейте расставаться без особого сожаления

Для всех нас жизнь полна расставаний иногда печальных и полных слез, но ни у кого они не бывают такими горькими и мучительными, как у наших детей. На разных ступенях развития дошкольники могут демонстрировать то, что называется беспокойством расставания, которое обычно выражается в плаче даже криках, когда мы оставляем их в детском саду или подготовительных классах, или с няней. Беспокойство расставания не только нормально, это положительное проявление привязанности ребенка к вам. Но существуют способы уменьшить слезы и боль при расставании.

Дайте ребенку понять, что вы всегда будете возвращаться за ним. Если мать говорит мне, что ее ребенок поднимает крик всякий раз, когда она оставляет его в детском саду, я объясняю ей: "Вы просто недостаточно часто уходите от него", говорит Роберт Мендельсон, доктор медицины, педиатр и клинический профессор педиатрии в Орегонском университете наук о здоровье в Портленде. Ребенок, поднимающий крик каждый раз, когда его мать уходит от него, может испытывать неуверенность в том, что она придет обратно. После нескольких непродолжительных по времени расставаний даже самый беспокойный ребенок поймет, что мама всегда уходит и возвращается.

Подготовьте ребенка. Сообщите ребенку, что вы уходите, даже если это вызовет некоторое беспокойство в ожидании расставания. Это лучше чем уйти неожиданно, говорит Джей Бельски, доктор философии, профессор проблем человеческого развития в Пенсильванском университете в городе Пенсильвания парк. Будьте, однако, осторожны и не подчеркивайте этого, предостерегает он. Скажите просто и спокойно: "Мама и папа уходят, а с тобой останется няня". Если вы будете говорить об этом долго, говорит доктор Бельски, у ребенка создастся впечатление, что вы тоже беспокоитесь, и это чувство передастся ребенку.

Не надо длительных прощаний. Пусть расставание будет быстрым и решительным, говорит доктор Бельски. Хуже всего, если вы остановитесь в дверях и начнете объяснять и уговаривать ребенка, это вызовет лишнее беспокойство. Напомните себе, что горе, которое вы видите в момент расставания, скорее всего исчезнет, как только вы уйдете.

Поскольку расставание будет коротким, сделайте его ласковым. Лучше всего расставаться с ребенком со словами: "Я люблю тебя" и нежным поцелуем. Доктор Бельски советует "спрятать" поцелуй в карман ребенка, как один из ритуалов расставания.

Признавайте чувства ребенка. Вместо того, чтобы сказать: "Не плачь" или "Не надо так переживать", что выдает ваше собственное беспокойство из-за того, что вы расстраиваете ребенка, признайте, как чувствует себя ребенок, и подбодрите его. Скажите ему: "Я знаю, что тебе нелегко, но ты большой мальчик и сумеешь совладать с собой", советует доктор Бельски. Убедите ребенка в том, что его чувства и его горе являются вполне естественными.

Оставьте с ним кусочек себя. Если вы оставите ребенку чтото принадлежащее вам какое-нибудь украшение или носовой платок, например, или сообщите ему, что продолжите совместно начатую работу, когда вернетесь, вы даете ему этим понять: "Я вернусь за тобой", говорит доктор Бельски. Все, что направлено для этой цели, что сохраняет непрерывность ваших отношений и укрепляет их, является правильным.

Планируйте какие-нибудь мероприятия. Для ребенка постарше лет пяти часто полезно составить график занятий на то время, пока вы будете отсутствовать. Занимаясь играми и различного рода деятельностью, он перестает думать о вашем отсутствии, говорит Шейла Риборди, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на работе с детьми и семьями, профессор психологии и директор клинической подготовки на факультете психологии в университете Де Пола в Чикаго.

Оставляйте их с теми, кого они знают. Дети чувствуют себя в гораздо большей безопасности в присутствии знакомого лица, чем с незнакомым человеком. Если вы пользуетесь услугами новой няни, попросите ее придти по крайней мере за сорок пять минут до вашего ухода. Обязательно посидите и поговорите с няней и своим ребенком, прежде чем выйдите из дома, советует доктор Бельски. Родители должны дружески поговорить с этим человеком, может быть посмеяться вместе над чем-нибудь. Дети обычно считают, что любой друг мамы это их друг.